三個月瘦14公斤　飲食控制、運動甩肉不 … - 美體

三個月瘦14公斤　飲食控制、運動甩肉不二原則

更新日期:2006/12/13 20:25 記者:記者徐敬芸、柯國棟／台北報導

為了減肥多人試過許多冤枉又不健康的方法，一名23歲吳小姐在3個月內健康甩掉14公斤
肥肉，13日特別現身和大家分享健康減肥的秘訣，醫師表示除了均衡飲食和運動外，如果
真的需要靠藥物，也一定要以衛生署核可的減肥藥，免的減肥不成反傷身。

大大的圓臉小了許多，34吋腰圍也變成了29腰，三個內她從80公斤減為66公斤，成功甩掉
14公斤肥肉，減重民眾吳小姐笑著說，很多漂亮的衣服沒有辦法穿，但現在比較瘦一點，
就可以很好挑到衣服。

從小是游泳健將的吳小姐，上班後少了運動，體重一直直線上升，曾試過各種方法減肥，
沒想到越減越糟糕，吳小姐表示，拉肚子拉到有點虛脫這樣子，然後都要躺在床上休息，
最後在醫師的建議下，吳小姐靠著飲食控制、運動及合法的減肥藥，終於健康的減重。

萬芳肥胖防治中心主任劉燦宏表示，不希望減重減的太快，衛生署是希望每一個禮拜能夠
減0.5到1公斤，一個月不要超過4公斤，這樣子減重速度是比較合適。

在曾經花冤枉錢又傷身的慘痛減肥經驗下，儘管距離理想體重還有一段距離，但吳小姐打
算跟著醫師腳步按部就班的甩掉肥肉，醫師也提醒現在衛生署核可的合法減肥藥只有諾美
婷及羅氏鮮，民眾在減肥前最好尋求正常管道以免減重不成又傷身。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061213/17/7z5k.html

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忍耐或耐心的最大好處，在於它是治療憤怒這種苦惱情緒的最佳藥方。

－－第十四世達賴喇嘛

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